Mes programmes individuels

Des programmes personnalisés et élaborés au cours des années

Je vous invite à découvrir ces programmes d’accompagnement entièrement personnalisés, créés pour répondre à vos attentes particulières. Ces accompagnements, que j'ai élaborés au cours des années, ont été pensés pour résoudre les problématiques profondes des personnes qui m'ont fait confiance :

PHÉNIX+ : Renaître après un burnout et retrouver son énergie en rétablissant l'équilibre entre sa vie professionnelle et personnelle.
CONFIANCE+ : Renforcer son estime de soi et surmonter ses doutes pour s'affirmer avec sérénité dans toutes les situations.
LIBÉRATION+ : Guérir ses blessures émotionnelles et retrouver la paix intérieure en libérant les mémoires du passé.
SÉRÉNITÉ+ : Calmer ses pensées et apaiser son corps pour retrouver une tranquillité intérieure et mieux gérer le stress quotidien.
ÉQUILIBRE+ : Trouver l'harmonie entre travail, relations et détente pour un épanouissement total et une sérénité durable.
FOCUS+ : Maximiser son potentiel en développant sa résilience et un mental de gagnant.
CORPS+ : Se libérer de ses tensions corporelles ou de ses contraintes de mouvements avec la Technique EMMETT©.

PHÉNIX+

Destiné(e) aux salarié(e)s, aux entrepreneur(e)s ou aux étudiant(e)s en situation d'épuisement professionnel, ce programme vous aidera à sortir du burnout en rétablissant un équilibre entre votre vie professionnelle et personnelle.

Vous apprendrez à mieux gérer vos sources de stress, à identifier les signaux de surmenage et à adopter des pratiques de récupération qui restaureront votre énergie. En réorganisant vos priorités et en apprenant à poser des limites, vous retrouverez une motivation durable pour avancer dans vos projets sans sacrifier votre bien-être.
Ce programme est composé de 5 à 9 séances de 60 minutes à répartir sur 2 à 4 mois.Chaque séance est au tarif de 70,00 €*.
* Etudiant(e) ou en recherche d'emploi, je vous propose un tarif réduit à 60,00 € la séance.

CONFIANCE+

Destiné(e) aux jeunes, aux professionnel(les)s ou toute personne en manque de confiance en soi, ce programme vous guidera pour surmonter vos doutes et renforcer votre estime personnelle.

En apprenant à identifier et à transformer vos pensées limitantes, vous développerez une confiance durable en vous, vous permettant de vous affirmer avec sérénité dans toutes les situations, qu’il s’agisse d'une prise de poste, d'un projet auquel vous tenez, d’une prise de parole en public, ou encore de la gestion de vos relations professionnelles ou personnelles.
Ce programme est composé de 5 à 9 séances de 60 minutes à répartir sur 2 à 4 mois.Chaque séance est au tarif de 70,00 €*.
* Etudiant(e) ou en recherche d'emploi, je vous propose un tarif réduit à 60,00 € la séance.

LIBÉRATION+

Pour ceux(celles) qui ont vécu des traumatismes, récents ou passés, ce programme vous permettra de travailler à la guérison émotionnelle et à la libération des mémoires psychocorporelles emprisonnées.

Grâce à des techniques spécifiques comme la désensibilisation par les mouvements alternatifs et des exercices corporels, vous pourrez alléger les souffrances liées au passé et retrouver une paix intérieure durable. Ce programme vous aidera à affronter les déclencheurs émotionnels de manière sereine et à reprendre le contrôle de votre vie, libéré(e) des fantômes du passé.
Ce programme est composé de 5 à 9 séances de 60 minutes à répartir sur 2 à 4 mois.Chaque séance est au tarif de 70,00 €*.
* Etudiant(e) ou en recherche d'emploi, je vous propose un tarif réduit à 60,00 € la séance.

SÉRÉNITÉ+

Ce programme s'adresse à ceux(celles) qui éprouvent de l'anxiété, des crises de panique ou un stress envahissant dans leur quotidien.

Vous y apprendrez des techniques de relaxation et de gestion émotionnelle qui vous permettront de calmer vos pensées et d’apaiser votre corps, afin de retrouver une tranquillité intérieure. Grâce à des pratiques corporelles et respiratoires, vous pourrez diminuer les symptômes d'anxiété et mieux gérer les situations stressantes, qu'il s'agisse d'évènements, de situations ou de défis personnels.
Ce programme est composé de 5 à 9 séances de 60 minutes à répartir sur 2 à 4 mois.Chaque séance est au tarif de 70,00 €*.
* Etudiant(e) ou en recherche d'emploi, je vous propose un tarif réduit à 60,00 € la séance.

ÉQUILIBRE+

Destiné(e) à ceux(celles) qui cherchent un meilleur équilibre de vie, ce programme vous permettra de trouver l’harmonie entre votre travail, vos relations et vos moments de détente.

Vous apprendrez à gérer votre temps efficacement, à poser des priorités claires et à intégrer des pratiques de relaxation et de bien-être dans votre quotidien. En combinant des techniques de gestion du stress, de sophrologie et de relaxation corporelle, vous retrouverez une sérénité qui vous permettra de vous épanouir pleinement, tant dans votre vie professionnelle que personnelle.
Ce programme est composé de 5 à 9 séances de 60 minutes à répartir sur 2 à 4 mois.Chaque séance est au tarif de 70,00 €*.
* Etudiant(e) ou en recherche d'emploi, je vous propose un tarif réduit à 60,00 € la séance.

FOCUS+

Ce programme s'adresse à toute personne désireuse de repousser ses limites et de réaliser ses objectifs les plus ambitieux.

Que ce soit dans un domaine sportif, professionnel ou personnel, vous serez accompagné(e) pour transformer vos croyances limitantes et maximiser votre potentiel. Vous apprendrez à développer une mentalité de croissance, à surmonter les obstacles mentaux et à renforcer votre résilience. Vous pourrez ainsi vous dépasser dans des situations complexes, que ce soit pour atteindre un objectif de carrière, réussir un projet ou vous préparer à une compétition importante.
Ce programme est composé de 5 à 9 séances de 60 minutes à répartir sur 2 à 4 mois.Chaque séance est au tarif de 70,00 €*.
* Etudiant(e) ou en recherche d'emploi, je vous propose un tarif réduit à 60,00 € la séance.

CORPS+

Ce programme s'adresse à toute personne souffrant de tensions corporelles ou contrainte dans ses mouvements.

Manque de forme, fatigue chronique, tensions dans le haut du corps, raideurs dans le bas du corps, migraines, problèmes de circulation, de digestion, de respiration, d’équilibre, etc., vous souffrez physiquement. La Technique EMMETT© peut vous soulager avec douceur et efficacité.
Ce programme est composé de 3 à 5 séances de 45 à 60 minutes à répartir sur 2 à 6 semaines.Chaque séance est au tarif de 70,00 €*.
* Etudiant(e) ou en recherche d'emploi, je vous propose un tarif réduit à 60,00 € la séance.

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